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Psychothérapie et accompagnement thérapeutique
Parce que la vie est loin d'être un long fleuve tranquille, chacun peut avoir besoin d'aide à un moment donné sur son chemin.
Dans les circonstances qui sont les vôtres, cet accompagnement personnalisé est l'opportunité de se mettre en marche,
de prendre soin de soi et de cheminer vers un mieux-être.
Traverser un moment difficile
Oser le changement
Travailler son histoire personnelle ou familiale
Développer la bienveillance envers soi et les autres
Vivre la relation comme un lien qui libère
Développer son potentiel et trouver sa place au monde
Se libérer d'un traumatisme
Les consultations se font à domicile, en cabinet ou à distance .
La durée de l'accompagnement est variable et sera discutée ensemble.
La 1ère séance sera l'occasion d'exprimer votre demande et vos attentes,
puis nous verrons comment avancer ensemble.
Thérapie individuelle - Thérapie de couple - Thérapie familiale
(La thérapie familiale commence habituellement comme un Coaching familial
pour évoluer vers du soin si cela s'avère nécessaire)
Sexothérapie (consultation en couple ou en individuel)
Durée d'une séance : 50 min environ
Tarif : 50€ (individuel) - 60€ (couple et famille)
La cohérence cardiaque : un outil naturel et efficace !
La cohérence cardiaque permet, à travers un certain rythme de respiration, de réguler le rythme cardiaque et son amplitude, et de ramener le système nerveux a un état d'équilibre, ce qui permet une meilleure régulation du stress et des émotions.
Il s’agit donc de respirer à l’équilibre : inspirer sur 5 secondes, expirer sur 5 secondes, pendant 5 minutes.
Cela permet 6 cycles de respiration par minute, ainsi le rythme cardiaque et la respiration sont en synchronicité, le système nerveux se régule pour atteindre l’équilibre, le cœur retrouve une amplitude cardiaque supérieure et une capacité d’adaptation plus grande. Très efficace pour réguler l'anxiété, les crises de panique, les émotions envahissantes.
Lire + ici : la cohérence cardiaque
Traitements des traumatismes par les mouvements oculaires
Technique proche de l'EMDR « Eye Movement desensitization and reprocessing », en français « désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux »., dont l'efficacité est prouvée scientifiquement par de nombreuses études, notamment pour le traitement du stress post-traumatique. Cet outil utilisé dans le cadre de la thérapie permet de traiter les perturbations émotionnelles et les "flash-backs" liés à des traumatismes récents ou anciens qui continuent de perturber le Sujet.
le retraitement par les mouvements oculaires fait appel à des fonctionnements psychiques conscients, qui correspondent à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas en boucle.
Une fois des mots mis sur vos souvenirs perturbants, les stimulations bilatérales alternées sont une aide pour débloquer rapidement les résidus émotionnels du passé. Vous n'avez aucun effort à faire en vue d'un résultat pendant la stimulation, l’événement se retraitera spontanément.
Une fois la pratique effectuée en consultation, le thérapeute enseigne au patient à utiliser cette technique en autonomie.
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